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ekor angka baru di bulan november.. mangatz☺.. 1kg lagi🤗
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56 kg
Perdu jusqu'à présent: 31 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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967 kcal
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Gras: 33,78g | Prot: 65,28g | Glu: 104,73g.
Petit Déjeuner: Wortel, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Instant Oatmeal Grain. Déjeuner: Tomat, Mangga, Ikan Bandeng Goreng, Lemon, Wortel, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Dîner: Bihun Goreng, Entrasol Quickstart, Ikan Bandeng Goreng. Snacks/Autre: Tahu Goreng, Blewah Melon, Blewah Melon, Kecap Asin (Kedelai), B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis. plus...
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1541 kcal
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Exercice:
Zumba - 10 minutes, Cardio - 20 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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Historique de poids de NS Riliska
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