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Lhamaboy
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31 oct. 19
Journal de Lhamaboy, 31 oct. 19
Profil de Lhamaboy
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Primeira vez assumindo este peso, me sentido bem e mais condicionado do que antes, ainda sim desenvolver mais a resistência é necessário. Logo logo plano com o GYM mais próximo de casa para desenvolver hipertrofia.
71,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
0 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 31 octobre 2019:
1058 kcal
Gras: 49,46g | Prot: 88,98g | Glu: 45,54g.
Déjeuner:
Legumes Cozidos, Carne de Vaca Picada Magra , Carne de Porco à Alentejana, Continente Grão de Bico Cozido, Continente Grão de Bico Cozido.
plus...
1719 kcal
Exercice:
Aeróbico - 30 minutes, Repos - 15 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
Prenant 0,8 kg par Semaine
7 supporteurs
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Commentaires
força!
05 nov. 19 par le membre:
paula queiros
Obrigado pelo apoio isso é muito importante pra mim.
05 nov. 19 par le membre:
Lhamaboy
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Historique de poids de Lhamaboy
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