Journal de novia arini, 06 nov. 19

mau tanya susu kedelai yg Bagus buat diet merek apa aja y??
65 kg Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg.    Reste à parcourir: 15 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 06 novembre 2019:
1257 kcal Gras: 25,37g | Prot: 44,25g | Glu: 232,39g.   Petit Déjeuner: Madu, Lemon, Quaker Instant Oatmeal, Stroberi. Déjeuner: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Paha Ayam, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Dîner: Udang Kukus atau Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus. Snacks/Autre: Mangga, Sunpride Banana, Kue Oatmeal, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Apel. plus...
1583 kcal Exercice: Repos - 16 heures, Dormir - 8 heures. plus...
poids stable



     
 

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