Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 07 novembre 2019
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55 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1229 kcal
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Gras: 33,54g | Prot: 72,04g | Glu: 171,34g.
Petit Déjeuner: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur, Bayam Dimasak (dari Segar). Déjeuner: Bamboe Bumbu Balado, Tempe, Ikan Tongkol, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dîner: Nasi Goreng tanpa Daging, La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce, Tempe. Snacks/Autre: Kue, Bengkoang, Nanas, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). plus...
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1718 kcal
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Exercice:
Ménage - 30 minutes, Moto d'équitation - 1 heure, Repassage - 45 minutes, Cuisiner - 2 heures, Repos - 14 heures et 45 minutes, Dormir - 5 heures. plus...
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Prenant 0,7 kg par Semaine
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Historique de poids de irestnur
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