|
Прошло 8 дней, отвес составил 2 кг, питание хоть и заменила на здоровое, калории снизила до 1200 (макс) в день. Но какой то застой... спорта пока в моей жизни нет, все уходит на работу с 12 часовым графиком в день, трудимся физически, не завод конечно, но выматываемся нормально так, разгребая телеги с товаром. ЦЕЛЬ ———> до 15 числа скинуть любым образом ещё 3 кг. Хз конечно как, но, прорыв должен быть, иначе все зря?надо к алкоголю не прикасаюсь и не хочу, пьянству и алкоголизму БОЙ!
|
58 kg
Perdu jusqu'à présent: 22 kg.
Reste à parcourir: 6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1192 kcal
|
Gras: 48,87g | Prot: 40,55g | Glu: 147,03g.
Petit Déjeuner: Orion Чокопай, Бутерброд с Маслом и Сыром. Déjeuner: Макдоналдс Кока-Кола (0,4 L), Макдоналдс Двойной Чизбургер. Dîner: Морковь, Избенка Кефир 1%. plus...
|
poids stable
|