Journal de Andreas Kunz, 09 nov. 19

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👋😄 Ich wünsche euch ein wunderschönes Wochenende! 👋😄

80,7 kg Perdu jusqu'à présent: 19,2 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 novembre 2019:

1682 kcal

Gras: 43,66g | Prot: 104,40g | Glu: 209,57g. Petit Déjeuner: Honig, Milch (Vollmilch), Vitalis Knuspermüsli. Dîner: Kochlöffel Frischer Gemischter Salat, Edeka Putenschnitzel. Snacks/Autre: Banane, Birnen, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Gut & Günstig Apfelschorle. plus...

3597 kcal

Exercice: Vélo (Modérée) - 21/kph - 2 heures et 45 minutes, Repos - 13 heures et 15 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 2,1 kg par Semaine

45 supporteurs Encourager

Commentaires

Für dich auch 🙋🏻‍♀️

09 nov. 19 par le membre: Büffetsau

Dankeschön Dir auch 🤗

09 nov. 19 par le membre: kiloelfe

Guten Morgen ☕🍀, Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag 🙋

09 nov. 19 par le membre: keblu

Dankeschön für dich auch 🤗 ☀️ 🍀

09 nov. 19 par le membre: Schlumpfine_

Habe ebenfalls ein genussvolles Wochenende 🚴‍♂️💪

09 nov. 19 par le membre: Tiemar

Moin, wünsche ich dir auch 😊

09 nov. 19 par le membre: Pinguin1512

Dankeschön ,dir auch ein tolles Wochenende ! (Deinen Bart vermiss ich immer noch 😂)

09 nov. 19 par le membre: buecherwurm_02

Schönes Wochenende auch dir 🤗

09 nov. 19 par le membre: wuschel_75

Danke, Dir auch ein schönes Restwochenende. 🙋‍♂️ Ohne Bart siehst Du jünger aus. 👍

09 nov. 19 par le membre: thu-online


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