Journal de Ireenster2, 09 nov. 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 novembre 2019

68,5 kg Perdu jusqu'à présent: 5,5 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 novembre 2019:

321 kcal

Gras: 6,85g | Prot: 12,70g | Glu: 48,15g. Petit Déjeuner: Ikea Marmelad Apelsin & Flader, Heinz Sandwichspread Naturel, AH Boeren Volkorenbrood met Sesamzaad, AH Halfvolle Melk. plus...

2813 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 30 minutes, Tennis - 50 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 40 minutes, Assis - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Prenant 8,4 kg par Semaine