Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 09 novembre 2019
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81,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,3 kg.
Reste à parcourir: 0,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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5914 kcal
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Gras: 71,65g | Prot: 560,84g | Glu: 719,39g.
Petit Déjeuner: Doppelherz Omega-3, L-Arginin HCL, Zitronensaft, A-Z Langzeit-Vitamine, Vitamin D3, Myprotein Glucosamine Sulphate, Apfelessig Naturtrüb, Ultrapure Creatine Monohydrate, Creatine HCL, ESN L-Citrulline Malate, AAKG Shock, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zink, Peak EAA, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Optisana Vitamin C, Salz, Kurkuma, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Currypulver, Zimt, Banane, Brokkoli, Tiefgefroren, Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten. Déjeuner: Lidl Rindergulasch. Dîner: ZEC+ Clean Concentrate Milch mit Honig, Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Risobel Puffreis, Zimt, Banane, Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Risobel Puffreis, Zimt, Banane. Snacks/Autre: Ananas. plus...
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2057 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 1 heure, Étirement (Yoga) - 15 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure et 30 minutes, Cross Training - 35 minutes, Salle de Sport - 1 heure et 20 minutes, Samsung Health - 19 heures et 20 minutes. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de MarcoHL
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