Journal de Silver march, 09 nov. 19

Возвращение после долгого перерыва. начинаю 2 тренировки в тренажёрном зале. Калорийность пока 1800

58 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

---

500 kcal

Gras: 23,32g | Prot: 18,86g | Glu: 46,51g.   Petit Déjeuner: Гродненский Мясокомбинат Полендвица Домашняя Новая, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный, Алапаевский Молочный Комбинат Молоко 3.2%, Бионова Мюсли Crunchy Ореховые. plus...

499 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 40 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure, Google Fit - 22 heures et 20 minutes. plus...