Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 novembre 2019
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82,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 4,9 kg.
Reste à parcourir: 1,9 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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5031 kcal
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Gras: 62,68g | Prot: 486,88g | Glu: 591,43g.
Petit Déjeuner: Doppelherz Omega-3, L-Arginin HCL, Zitronensaft, A-Z Langzeit-Vitamine, Vitamin D3, Myprotein Glucosamine Sulphate, Apfelessig Naturtrüb, Ultrapure Creatine Monohydrate, Creatine HCL, ESN L-Citrulline Malate, AAKG Shock, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Zink, Peak EAA, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Optisana Vitamin C, Salz, Kurkuma, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Currypulver, Zimt, Banane, Brokkoli, Tiefgefroren, Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten. Déjeuner: Lidl Rindergulasch. Dîner: ZEC+ Clean Concentrate Milch mit Honig, Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Risobel Puffreis, Zimt, Banane, Banane. Snacks/Autre: Ananas. plus...
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2166 kcal
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Exercice:
Vélo (Lent) - 18/kph - 2 heures, Salle de Sport - 1 heure et 20 minutes, Cross Training - 35 minutes, Samsung Health - 20 heures et 5 minutes. plus...
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Prenant 9,8 kg par Semaine
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Historique de poids de MarcoHL
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