|
Блин фигня какая то ((( питаюсь на 1200 бывает и меньше, если в запаре ! Вес за неделю +1300 я в печали! Что делать !???
|
77,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,8 kg.
Reste à parcourir: 4,2 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
870 kcal
|
Gras: 31,74g | Prot: 64,39g | Glu: 80,99g.
Petit Déjeuner: Kellogg's Печенье-Гранола с Шоколадом и Апельсином, Кофе с Молоком, Банан, Овсяная Каша на Воде. Déjeuner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). Dîner: Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Кефир 1%. Snacks/Autre: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное . plus...
|
poids stable
|
 Commentaires
поднять калораж хотя бы до того, сколько FS высчитал
10 nov. 19 par le membre: beblack
|
Мне FS насчитал для похудения 2000.... я на 1800 поправлялась, сейчас реально начала всё считать! И питаться максимум на 1400, и то редко стараюсь в пределах 1300, только сейчас вот при таких калориях вес пошёл вниз. Просто поделилась опытом. Но ни в коем случае меньше 1200 не опускайте. А ещё я себе недели 2 назад хороший читмил устроила😄сходили с мужем в бургер кинг, ахахаха, но я в тот день съела не больше 1600 ккал. Зато кайфанула) и потом взяла себя в руки и начала худеть капитально.
10 nov. 19 par le membre: lesyalesya24
|
Давно читмил устраивали себе?) побалуйте себя денёк чем нить вкусным, но естественно на 3000 ккал не наедайте.
10 nov. 19 par le membre: lesyalesya24
|
10 nov. 19 par le membre: ninelka861
|
Нет ни разу не устраивала!))) как то боюсь 😟
10 nov. 19 par le membre: ninelka861
|
Недобор калорий, тоже может привести к набору
10 nov. 19 par le membre: dikark
|
И балуйте себя вкусьненьким лутше до12 дня.
10 nov. 19 par le membre: dikark
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ninelka861
|