Journal de lata2000, 11 nov. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 11 novembre 2019
72,5 kg Perdu jusqu'à présent: 9,8 kg.    Reste à parcourir: 14,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 11 novembre 2019:
1455 kcal Gras: 55,01g | Prot: 62,75g | Glu: 187,56g.   Petit Déjeuner: Вкуснотеево Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карачиха Геркулес, Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Déjeuner: Ежики, Куриная Грудка Отварная, Картошка Тушеная. Dîner: Яблоко Голден, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом 16,5%. Snacks/Autre: Epica Йогурт Питьевой Манго, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками. plus...
533 kcal Exercice: Zumba - 1 heure, Apple Health - 23 heures. plus...
Prenant 0,7 kg par Semaine


Commentaires 
Ну вот 
10 nov. 19 par le membre: opopop1op1

     
 

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