Journal de justmeitis, 13 nov. 19

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wel wat later in de ochtend (11:00 & lege maag)

71,5 kg Perdu jusqu'à présent: 15,5 kg. Reste à parcourir: 1,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 novembre 2019:

1499 kcal

Gras: 50,15g | Prot: 54,91g | Glu: 189,05g. Petit Déjeuner: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Lidl Volkoren Broodjes. Déjeuner: Tomaten, Bleekselderij, Campina Monchou Zacht en Luchtig. Dîner: Lidl Walnoten Broodje, AH Rijkgevulde Linzensoep. Snacks/Autre: Limoncello, Appel, Spaghetti met Tomatensaus en Groenten, Starbucks Almond Iced Coffee, Hazelnoten, J.D. Gross Arriba 95% Cacao. plus...

Perdant 3,5 kg par Semaine

12 supporteurs Encourager

Commentaires

1882 verbruikt / 1498 ingenomen Voldoende water (+ 2 L.)

13 nov. 19 par le membre: justmeitis


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