Journal de Raywils27, 13 nov. 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 13 novembre 2019

74 kg Perdu jusqu'à présent: 1 kg. Reste à parcourir: 9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 13 novembre 2019:

561 kcal

Gras: 10,58g | Prot: 104,03g | Glu: 9,36g. Déjeuner: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Evolene Whey Protein. Dîner: Evolene Whey Protein. Snacks/Autre: Tahu Goreng. plus...

2580 kcal

Exercice: Salle de Sport - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...

Perdant 0,6 kg par Semaine

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