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Eindelijk weer wat eraf. 3 etentjes .. kun je nog zo je best doen, maar helaas
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70,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,7 kg.
Reste à parcourir: 5,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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814 kcal
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Gras: 31,16g | Prot: 38,62g | Glu: 96,49g.
Petit Déjeuner: Danone Hüttenkäse, Vita D'or Margarine, Koffie, Volkoren Brood. Déjeuner: Aardbeien, AH Grillham, Vita D'or Margarine, Halfvolle Melk, Danone Hüttenkäse, Zespri Kiwi Gold, Volkoren Brood. Dîner: Mango's, AH Rode Pitloze Druiven, Komkommer, AH Rode Uien, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Kropsla, Olijfolie, Tomaten, Gekookt Ei, Gekookt Ei. Snacks/Autre: Thee, Koffie, Leidingwater. plus...
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2855 kcal
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Exercice:
Tennis - 1 heure, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 40 minutes, Cross Training - 14 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 30 minutes, Douche - 15 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 10 heures et 21 minutes, Travail de Bureau - 1 heure, Lecture - 2 heures. plus...
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Perdant 0,2 kg par Semaine
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