S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
olga_jal
Journal
16 nov. 19
Journal de olga_jal, 16 nov. 19
Profil de olga_jal
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
опять откат... ((( как себя настроить?
109,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
6,3 kg
.
Reste à parcourir:
51,5 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Prenant 0,9 kg par Semaine
4 supporteurs
Encourager
Commentaires
За каждым закатом приходит рассвет 🙏😉 Не смотрите на цифры (а если смотрите, то не чаще раза в неделю, в один и тот же день) - смотрите на замеры в первую очередь 👌 Лучше медленно, методично и правильно, чем резко и потом все вернуть заново! Набирали же мы тоже вроде все медленно😂 Я перестала заморачиваться, если плюсанула с последнего взвешивания - толку нервы тратить)) Я главное знаю, где косяки и погрехи, если они были, и работаю дальше. Вот сейчас у меня например (это 2ое снижение веса уже) после 3х месяцев дефицита и зала 4-5р в неделю тоже была прибавка (я ездила с детьми в гости к родителям и расслабилась) и я знала, что она будет! Но пересмотрев еще раз свой суточный калораж решила с 1824кал спуститься до 1700кал. Пока чувствую себя норм, главное не голодаю, что для меня очень важно. И хочу сказать по себе: чем больше активности/дел/занятий, тем меньше вы дома сидите и тем меньше попадёте в рот🤣🙈
15 nov. 19 par le membre:
OlgaMatkova
Я смотрела фотки чужие до и после
16 nov. 19 par le membre:
Оlesya
Согласна 😁
20 nov. 19 par le membre:
olga_jal
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de olga_jal
Voir l'Historique Complet