Journal de gmzksc, 18 nov. 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 novembre 2019

70 kg Perdu jusqu'à présent: 13 kg. Reste à parcourir: 10,4 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 18 novembre 2019:

649 kcal

Gras: 33,58g | Prot: 24,43g | Glu: 67,19g. Petit Déjeuner: Avokado, Yumurta Omleti, Armut, Mandalina. Déjeuner: Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimekli Bulgur Pilavı. Snacks/Autre: Ülker Bitter Çikolata %60, Kahve (Demlenmiş). plus...

Perdant 1,4 kg par Semaine