Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 18 novembre 2019
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84,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.
Reste à parcourir: 3,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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4842 kcal
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Gras: 62,10g | Prot: 517,82g | Glu: 517,50g.
Petit Déjeuner: A-Z Langzeit-Vitamine, Myprotein Glucosamine Sulphate, Apfelessig Naturtrüb, Creatine HCL, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Zitronensaft, Vitamin D3, Ultrapure Creatine Monohydrate, Peak EAA, Body Attack AAKG Shock, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Zink, Kurkuma, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Optisana Vitamin C, Currypulver, Zimt, Zwiebeln, Putenbrustfilet Teilstück, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Ingwer, Tomaten, Lidl Rindergulasch, Zwiebeln, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Ingwer, Tomaten. Dîner: Zimt, ZEC+ Clean Concentrate Milch mit Honig, Banane. Snacks/Autre: Ananas. plus...
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2713 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 8 heures, Salle de Sport - 1 heure et 20 minutes, Cross Training - 35 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure, Samsung Health - 13 heures et 5 minutes. plus...
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Prenant 3,5 kg par Semaine
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Historique de poids de MarcoHL
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