Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 19 novembre 2019
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84 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.
Reste à parcourir: 3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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4256 kcal
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Gras: 50,49g | Prot: 382,56g | Glu: 537,21g.
Petit Déjeuner: A-Z Langzeit-Vitamine, Myprotein Glucosamine Sulphate, Apfelessig Naturtrüb, Creatine HCL, ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Zitronensaft, Vitamin D3, Ultrapure Creatine Monohydrate, Peak EAA, Body Attack AAKG Shock, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Zink, Kurkuma, Salz, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Optisana Vitamin C, Currypulver, Zimt, Zwiebeln, Putenbrustfilet Teilstück, Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis, Ingwer, Tomaten, Lidl Rindergulasch, Zwiebeln, Oryza Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Ingwer, Tomaten. Dîner: Banane. Snacks/Autre: Ananas. plus...
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2783 kcal
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Exercice:
Étirement (Yoga) - 15 minutes, Vélo (Lent) - 18/kph - 1 heure, Cross Training - 35 minutes, Salle de Sport - 1 heure et 20 minutes, Travail de Bureau - 8 heures, Samsung Health - 12 heures et 50 minutes. plus...
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Perdant 4,2 kg par Semaine
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Historique de poids de MarcoHL
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