Journal de madfoxmade, 19 nov. 19

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still on a plateau, no loss no gain

74,8 kg Perdu jusqu'à présent: 8,8 kg. Reste à parcourir: 11,3 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 19 novembre 2019:

1239 kcal

Gras: 42,71g | Prot: 100,84g | Glu: 112,11g. Petit Déjeuner: 1% Fat Milk. Déjeuner: Banana Puddings , Rice Pilaf, Cooked Turnip Greens (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Mayfield 2% Reduced Fat Milk. Dîner: Dinner Rolls , Golden Chick White Cream Peppered Gravy, Chicken Gizzard , Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) . Snacks/Autre: Great Value Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Flaxseed Oil Softgels. plus...

166 kcal

Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...

poids stable

5 supporteurs Encourager

Commentaires

Keep on keeping on!!! You can do it. :)

19 nov. 19 par le membre: binkytexas


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