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Hoppa, weer 800 gram eraf. Ik wordt hier best blij van.
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69,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 10,5 kg.
Reste à parcourir: 4,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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902 kcal
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Gras: 33,84g | Prot: 49,70g | Glu: 100,62g.
Petit Déjeuner: AH Gebroken Lijnzaad, Milbona Yoghurt Griekse Stijl 2%, Koffie. Déjeuner: Zespri Kiwi Gold, AH Grillham, Vita D'or Margarine, Halfvolle Melk, Danone Hüttenkäse, Aardbeien, Volkoren Brood. Dîner: AH Rode Pitloze Druiven, Mandarijn, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Komkommer, AH Kropsla, AH Rode Uien, Olijfolie, Tomaten, Gekookt Ei, Gekookt Ei. Snacks/Autre: Koffie (Gemalen), Leidingwater, Peijnenburg Ontbijtkoek, Koffie. plus...
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2510 kcal
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Exercice:
Vélo (Modérée) - 21/kph - 20 minutes, Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 40 minutes, Cross Training - 18 minutes, Douche - 15 minutes, Lecture - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 6 heures et 22 minutes, Monter les Escaliers - 5 minutes, Travail de Bureau - 7 heures. plus...
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Perdant 0,8 kg par Semaine
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