Journal de claradevira, 20 nov. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 20 novembre 2019
66,5 kg Perdu jusqu'à présent: 4,5 kg.    Reste à parcourir: 11,5 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 novembre 2019:
1417 kcal Gras: 60,34g | Prot: 100,87g | Glu: 120,48g.   Petit Déjeuner: Sosis Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Gula Merah, Jahe, Sidomuncul Kunyit Asam. Déjeuner: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Sambal Goreng, Usus Ayam, Ampela, Hati Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Dîner: Selada Kol, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Emping Melinjo, Soto Daging. Snacks/Autre: BOH 3 In 1 Instant Tea Mix, Pepaya. plus...
1627 kcal Exercice: Repos - 17 heures, Dormir - 7 heures. plus...
Perdant 0,2 kg par Semaine



     
 

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