Journal de Biensken, 20 nov. 19

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😊🎉 DIE 5! Ich hab die 5!

95,9 kg Perdu jusqu'à présent: 29,1 kg. Reste à parcourir: 20,9 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 20 novembre 2019:

1698 kcal

Gras: 60,18g | Prot: 217,85g | Glu: 59,48g. Déjeuner: Rama Fein Gesalzen, Mestemacher Eiweißbrot, Salatgurke, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert. Dîner: Sprossen, Kefir, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Cocktailtomaten, REWE Feine Welt Fruchtessig Weißer Pfirsich, Pflücksalat, Rapsöl, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Autre: Inkospor Active pro 80 Vanille, Milch 1,5%. plus...

Perdant 0,8 kg par Semaine