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Yup yup. I'm up! 💪
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77,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3226 kcal
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Gras: 68,63g | Prot: 243,40g | Glu: 422,48g.
Encas: Valu Time 1% Low Fat Milk. Petit Déjeuner: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Valu Time 1% Low Fat Milk, Publix Quick Cooking Oats. Collation: General Mills Cinnamon Toast Crunch Treats (24g). Encas: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Now Sports Carbo Gain, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla). Déjeuner: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar. Dîner: Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal, Valu Time 1% Low Fat Milk, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs. Souper: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. plus...
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3002 kcal
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Exercice:
Travail de Bureau - 30 minutes, Cuisiner - 1 heure, Douche - 30 minutes, Dormir - 7 heures et 30 minutes, Bus Driving - 8 heures et 30 minutes, Repos - 1 heure et 30 minutes, Assis - 3 heures et 30 minutes, Conduire - 1 heure. plus...
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Prenant 1,6 kg par Semaine
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 Commentaires
21 nov. 19 par le membre: moopie321
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21 nov. 19 par le membre: moopie321
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21 nov. 19 par le membre: moopie321
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21 nov. 19 par le membre: moopie321
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21 nov. 19 par le membre: adultosaur
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Just paying it forward here. Good for you!
21 nov. 19 par le membre: FullaBella
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21 nov. 19 par le membre: nikeit
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21 nov. 19 par le membre: HCB
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21 nov. 19 par le membre: Erquiaga
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Awesome! You’ve must have had flan 🍮 recently!!!
21 nov. 19 par le membre: Kennyn27
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21 nov. 19 par le membre: Erquiaga
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Flan 🍮 gains? I have bagel 🥯 gains! 👍🏻💪🏻
21 nov. 19 par le membre: Kennyn27
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Never had flan, but I love creme brûlée!
21 nov. 19 par le membre: Kennyn27
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last I saw you said you were trying to lose and lose your moobs? lol...I gotta keep up
21 nov. 19 par le membre: Sharons Victory
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Good going Hermanito! Miss you. Hope all is well with you and the Mrs. 💕
21 nov. 19 par le membre: Becc@
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Historique de poids de chrisw77
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