|
Mulai bosen ama diet ini. Udah ga olahraga juga 5hr. Because beratnya naek turun bae. Sekalinya turun cuma 0.3 doang. Jd kek diet yoyo.
|
63,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 5,3 kg.
Reste à parcourir: 3,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1502 kcal
|
Gras: 54,32g | Prot: 143,23g | Glu: 110,27g.
Petit Déjeuner: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Bubuk Protein Supplemen, Dada Ayam, Mangga, Telur Asin. Déjeuner: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Kacang Merah , Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Wortel, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Dadar. Dîner: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Autre: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mangga. plus...
|
Perdant 0,4 kg par Semaine
|
 Commentaires
semangaaaaattt, keep goiiinggggg😃 you're in the right track! keep it up!💪🏼💪🏼💪🏼
21 nov. 19 par le membre: meimilo
|
annisarabbani.ar
hay kak. terimakasih ya semangatnya. huhu
aku coba 💪
21 nov. 19 par le membre: rizkiafrillia
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de rizkiafrillia
|