|
kayanya timbangan rusak deh.. masa tiap sstu hr turun 0.3kg 🙄 berturut2 lg.. cuma mnghibur nih si timbangan 🙄 biar weekend ga lepas kontrol..
|
75,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,3 kg.
Reste à parcourir: 15,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1190 kcal
|
Gras: 66,68g | Prot: 44,90g | Glu: 85,54g.
Petit Déjeuner: Nutrijell Agar-Agar, Diabetasol Sweetener. Déjeuner: Telur, Kacang Almond, Anchor Whipping Cream, Arla Natural Cream Cheese, Dada Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Roti Canai, Perkedel Kentang, Kuning Telur Matang, Santan, Kikil. Dîner: Nasi Goreng, Sangria. plus...
|
|
2083 kcal
|
Exercice:
Moto d'équitation - 20 minutes, Vaisselle - 5 minutes, Regarder TV - 2 heures, Douche - 10 minutes, Repos - 13 heures et 25 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 2,1 kg par Semaine
|
 Commentaires
timbangan saya malah ngajak berantem kak, ga mau turun beratku...
22 nov. 19 par le membre: Gotropil
|
ini pengaruh carbs cutting kayanya 🙄 tp kok ngeri turunnya secepat itu. emang sih kemungkina yg dibuang duluan air.. harus fokus ke nambah kalori kayanya 10 hari blakangan makan mentok di angka 1000 kal
22 nov. 19 par le membre: ayalarasati
|
kalo ga mau turun dulu biasanya kalori cycling atau carbs cycling sih sama nambah intensitas olga atau malah berhenti olga berat pokoknya lakukan rutinitas sebaliknya biasanya ngaruh turun 1 atau 2 ons 🤣
22 nov. 19 par le membre: ayalarasati
|
22 nov. 19 par le membre: Gotropil
|
apa tuh ka carbs cycling?
22 nov. 19 par le membre: Diana Alfita
|
Itu menaikkan atau menurunkan jumlah karbohidrat yg dimakan. Biasanya sih berlaku buat yang biasanya lowcarbs trus kalo pas bb stuck asupan karbonya ditambah sehari atau dua hari.. pokoknya lakukan rutinitas makan dan aktivitas yg seperti tidak biasanya
22 nov. 19 par le membre: ayalarasati
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ayalarasati
|