Journal de edzz83, 23 nov. 19

First weigh in starting keto with my new PT and wellness coach! 27% body fat so need to lose around 20kg to get to 10%

118 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 29 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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1092 kcal

Gras: 66,15g | Prot: 88,93g | Glu: 42,25g.   Petit Déjeuner: Butter , Maille Hollandaise, Lettuce, Tomatoes, D'Orsogna Premium Leg Ham, Egg. Déjeuner: Carrots , Kikkoman Teriyaki Marinade & Sauce, Soy Sauce, Pine Nuts (Pignolias), Zucchini, Mushrooms , Subway Capsicum (3 Strips), Chicken Breast, Woolworths Light Mayonnaise, D'Orsogna Cocktail Franks. Dîner: Subway Capsicum (3 Strips), Coles Tasty Cheddar Shredded, Lettuce, Celery , Woolworths Select Double Smoked Leg Ham , Primo Shaved Premium Leg Ham, Smoked Salmon. Snacks/Autre: Jack Link's Original Beef Jerky. plus...