Journal de chrisw77, 24 nov. 19

I'm just sticking to maintenance for a couple weeks, so the little ups and downs will be the norm for a couple weeks. Boring... nothing to see here...

77,1 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 2,3 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

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3123 kcal

Gras: 84,30g | Prot: 225,78g | Glu: 390,55g.   Petit Déjeuner: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, Valu Time 1% Low Fat Milk, Publix Quick Cooking Oats, Winco Foods 1% Lowfat Chocolate Milk. Encas: Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Now Sports Carbo Gain, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Coffee (Brewed From Grounds). Déjeuner: Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Dîner: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal, Valu Time 1% Low Fat Milk. Souper: Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. plus...

3341 kcal

Exercice: Assis - 2 heures et 30 minutes, Conduire - 1 heure, Douche - 30 minutes, Bus Driving - 10 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures et 45 minutes, Repos - 1 heure et 15 minutes, Cuisiner - 30 minutes. plus...