Journal de gaweł_po_40, 26 nov. 19

Profil de gaweł_po_40 | < Entrée Précédente |Entrée Suivante >

😠 to ja wczoraj, karnego, poweekendowego OMADA zrobiłem i takie coś. Phi...

104,5 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg. Reste à parcourir: 7,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Prenant 1,1 kg par Semaine

11 supporteurs Encourager

Commentaires

moze wieczorem go zrobiles i dlatego

25 nov. 19 par le membre: vibo69

No jakoś tak koło 16. Omad to już za mocne, IF takie - 8/16 - spokojnie można trzymać

25 nov. 19 par le membre: gaweł_po_40

no jesli omad to powinien byc posilek w pierwszej czesci dnia. wedle pewnych badan korzystniej wychodzisz na wiekszym sniadaniu niz kolacji. nawet jesli kalorie i makro sa takie same

26 nov. 19 par le membre: vibo69

widzę że u ciebie też ciutkę wyżej niż niżej ale ty zrobiłeś rzeczy wielkie więc małe rzeczy też jesteś w stanie zrobić

26 nov. 19 par le membre: gawenzi

gawenzi wyglądowo/pomiarowo wszystko ok. Kontroluje sytuację ale na wszelki wypadek postanowiłem zejsc poniżej 100 do końca roku. Ale powoli, bez liczenia kalorii. Dieta IF i dużo ruchu

26 nov. 19 par le membre: gaweł_po_40

to świetnie bo ja kolejny raz przegapiłem ten moment

27 nov. 19 par le membre: gawenzi

gawenzi kiedy się widzimy? Ja biegnę w Piastowskim Mikołajkowym i może polecę na sylwka w Trzebnickim, jak mi pociągi spasuja

27 nov. 19 par le membre: gaweł_po_40

biegne mikołajkowy piasta potem pewnie Prusice WOŚP karnawałowy tropem wroactiv wro dycha

27 nov. 19 par le membre: gawenzi

A czyli widzimy się na bank na piastowym i na tropem. Na piastowym mało ludzi to na bank się spotkamy to ocenie fachowym okiem czyś się spasł czy tylko jesienna deprecha 😉

27 nov. 19 par le membre: gaweł_po_40


	Soumettre un Commentaire Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici* pour se connecter.*

Historique de poids de gaweł_po_40

Voir l'Historique Complet

Journal de gaweł_po_40, 26 nov. 19

Soumettre un Commentaire

Historique de poids de gaweł_po_40