|
Nimbang setelah bangun tidur, bab dan bak. Alhamdulillah, dikit2 lama2 mencapai target. Semangattt. 💪
|
62,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 6,5 kg.
Reste à parcourir: 2,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1534 kcal
|
Gras: 67,55g | Prot: 85,32g | Glu: 152,31g.
Petit Déjeuner: Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Telur Asin. Déjeuner: Ayam Goreng, Telur Dadar, Tempe Goreng, Kobe Boncabe, Kem Chicks Sayur Toge, Buncis, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar). Dîner: ABC Saus Sambal , Indomaret Kacang Bumbu, Siomay, Batagor Batagor, Putih Telur. Snacks/Autre: Jeruk, Indomaret Pisang Ambon, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Roma Sari Gandum. plus...
|
Perdant 1,2 kg par Semaine
|