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👋😃 Griaß Gott! 😄 Hier meine Start Werte (gestern vergessen, war auf Expedition...)
Gewicht 80.3 kg, Fett 14,3%,Muskeln 65kg - Ziel Werte: 77,0 kg, Fett 13,9% und Muskeln 66kg. Ich bitte um ganz viel Hohn, Spott und Shitstorm, falls ich es nicht schaffen sollte. Aber genau so viel Lob, Anerkennung und Zuspruch wenn ich es schaffe! 😉😅😅😅
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80,3 kg
Perdu jusqu'à présent: 19,6 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1769 kcal
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Gras: 64,22g | Prot: 46,77g | Glu: 249,63g.
Petit Déjeuner: David Rio Orca Spice Chai, Edeka Orangen Direktsaft, Honig, Milch 1,5%. Déjeuner: K-Classic Sellerie Salat, Karottensalat, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing. Snacks/Autre: Ditsch Laugenbrezel (80g), Milch 1,5%, Honig, David Rio Orca Spice Chai, Milch 1,5%, Äpfel, David Rio Orca Spice Chai, Milch 1,5%. plus...
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Perdant 0,7 kg par Semaine
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