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30 November 2019
Berat : 52,2
Lingkar Pinggang : 69
Lingkar pinggul. : 95
Lingkar perut. : 76
Lingkar leher. : 31
Lingkar lengan. : 26
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52,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,8 kg.
Reste à parcourir: 5,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1409 kcal
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Gras: 57,59g | Prot: 64,11g | Glu: 164,41g.
Petit Déjeuner: Alpukat, Telur Dadar, Nasi Putih. Déjeuner: Rendang, Nasi Putih. Dîner: Martabak Telur, Tahu, Nasi Putih. Snacks/Autre: Mangga, Tahu Goreng, Fitbar Fruits. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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