Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 novembre 2019
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65 kg
Perdu jusqu'à présent: 5 kg.
Reste à parcourir: 15 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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968 kcal
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Gras: 28,63g | Prot: 43,70g | Glu: 138,13g.
Petit Déjeuner: Nestle Koko Krunch (15g), Pancake Kentang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Déjeuner: Siomay, Botok, Tempe Goreng, Sayur Asem. Dîner: Sunpride Pisang Single, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Nestle Koko Krunch (30g). Snacks/Autre: Kerupuk Makanan Ringan. plus...
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1743 kcal
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Exercice:
Musculation - 20 minutes, Repos - 15 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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Perdant 14 kg par Semaine
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Historique de poids de Nisa Afifah
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