Калорийность этой недели 2776кк. Практически без тренировок. Так, лёгкая разминка по утрам. Без кардио. От 63см (-1) Ож 65см (-1) Об 89см Галифе 85см (-1)
|
51 kg
Perdu jusqu'à présent: 9 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2874 kcal
|
Gras: 154,23g | Prot: 169,69g | Glu: 205,39g.
Petit Déjeuner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Молоке. Déjeuner: Баклажаны Маринованные, Помидорка 100% Томатная Паста, Рис Вареный, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dîner: Хлеб с Отрубями, Сметана 25% "Домик на Хуторе", Сахарный Песок, Приготовленная Тыква. Snacks/Autre: Сметана 25% "Домик на Хуторе", Хлеб с Отрубями, Яйцо Куриное, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, 5 Морей Горбуша Натуральная , Бондюэль Кукуруза Консервированная , Пекинская Капуста. plus...
|
Prenant 0,5 kg par Semaine
|
Commentaires
Удивительный организм! По объемам минус, по весу плюс🤔
30 nov. 19 par le membre: Зими
|
30 nov. 19 par le membre: Wera Malik
|
30 nov. 19 par le membre: Анчоус12
|
Объёмы же от многого зависят, может, в первый раз автор вечером замерял, а второй - утром на тощак
30 nov. 19 par le membre: ho4u.kushat
|
Аня, похоже на то. Посмотрим, что с полноценными силовыми будет.;)
30 nov. 19 par le membre: Wera Malik
|
ho4u.kushat, я всегда делаю замеры по субботам рано утром натощак.
30 nov. 19 par le membre: Wera Malik
|
Wera Malik я ушла на подъем,вот в размышлениях сколько поддержку держать(
30 nov. 19 par le membre: Анчоус12
|
Анчоус12, как удобно будет. По мне, так чем дольше, тем лучше. На поддержке жировая перераспределяется. Мне нравится как тело выглядит.
30 nov. 19 par le membre: Wera Malik
|
я пока иду..вес теряя на ходу))))))))))0
30 nov. 19 par le membre: Анчоус12
|
Аня, у меня такое тоже было. Я дохудела до желанных 49 и начала подъем. На подъёме ещё минус 3кг получились. Был ужас-ужас.. Потом набирала потихоньку полгода до 49.
30 nov. 19 par le membre: Wera Malik
|
Вера,я была бы не против,но думаю этотврепенно. Сегодня я рельеф увидела икр и бедра...чуть не плакала😉😉😉
30 nov. 19 par le membre: Анчоус12
|
Божечки, а как вы на такой калорийности худеть умудряетесь?!😱это же магия какая то!!
30 nov. 19 par le membre: MVBoyko
|
Аня, дальше будет ещё интереснее.))
30 nov. 19 par le membre: Wera Malik
|
MVBoyko, нет никакой магии. Активность растет вместе с ростом калорий.
30 nov. 19 par le membre: Wera Malik
|
Wera Malik Вера,уже утром сегодня интереснее...сейчас прям пост напишу...
30 nov. 19 par le membre: Анчоус12
|
А у меня вес не сдвигался на подъеме, плюс/минус 1,5 кг шатался, но так это ж вода.
01 déc. 19 par le membre: OlaSvg
|
Аня, я тебе отписалась. Дальше ещё чудесатее будет.;))
01 déc. 19 par le membre: Wera Malik
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Wera Malik
|