Journal de Ann_myfit, 30 nov. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 30 novembre 2019
56,1 kg Perdu jusqu'à présent: 4 kg.    Reste à parcourir: 1 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 30 novembre 2019:
1405 kcal Gras: 77,56g | Prot: 109,94g | Glu: 71,74g.   Petit Déjeuner: Kaki, Lijnzaad, Zacht Gekookt Ei, Lidl Magere Kwark. Déjeuner: AH Filet Americain Naturel, Vita D'or Bewust, Venz Hagelslag Puur, Aldi Boerenham, Koolhydraatarm Brood. Dîner:  Bloemkoolpuree,  Verse pesto, Bereide Champignons (in Olie Bereid), Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Autre: Oreo Oreo, Lidl Magere Kwark, Banketstaaf,  Koolhydraatarme frambozen cake. plus...
Perdant 0,4 kg par Semaine



     
 

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