Journal de ataska2017, 01 déc. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 01 décembre 2019
75,4 kg Perdu jusqu'à présent: 3,5 kg.    Reste à parcourir: 2,4 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 01 décembre 2019:
1243 kcal Gras: 55,51g | Prot: 85,17g | Glu: 100,18g.   Petit Déjeuner: Кофе с Сахаром, Ферма Сыр Плавленый с Зеленью, Помидоры, Вареное Яйцо, Хлеб Цельнозерновой. Déjeuner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Макароны Отварные. Dîner: Хек Отварной, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Autre: Чай, Боцман Паштет из Печени Трески, Хлеб Цельнозерновой, Миндаль, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%. plus...
1619 kcal Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...
Prenant 2,1 kg par Semaine



     
 

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