Journal de lucascastaway, 03 déc. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 03 décembre 2019
103,9 kg Perdu jusqu'à présent: 2,1 kg.    Reste à parcourir: 17,9 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 03 décembre 2019:
1520 kcal Gras: 68,48g | Prot: 76,20g | Glu: 174,92g.   Petit Déjeuner: Bananas, Coffee with Soy Milk, Oranges. Déjeuner: Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower), Tomatoes, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread, Avocado. Dîner: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Baked Breaded or Battered Fish. Snacks/Autre: Angas Park Pitted Prunes, Granny Smith Apples, Black Tea. plus...
2553 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...
Prenant 4,2 kg par Semaine



     
 

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