Journal de jaastruthers, 04 déc. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 04 décembre 2019
64,2 kg Perdu jusqu'à présent: 19,5 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 04 décembre 2019:
2148 kcal Gras: 71,66g | Prot: 73,81g | Glu: 309,81g.   Petit Déjeuner: Nestle Juicy Juice All Natural 100% Grape Juice, Jam Preserves, Bisquick Complete Mix - Pancake & Waffle, Imperial Stick Butter. Déjeuner: Jam Preserves, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Land O'Lakes Salted Butter, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Ragu Old World Style Original Pasta Sauce, Priano Cheese Ravioli, Powerade Mountain Berry Blast. Dîner: Cheeseburger Pie 2-14-15, Heinz Tomato Ketchup, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Green Leaf Lettuce, Heinz Tomato Ketchup, Great Value 1% Low Fat Milk,  Cheeseburger Pie 2-14-15. Snacks/Autre: Sheetz Fat Free French Vanilla Cupo'ccino (Medium), Clancy's Tortilla Chips Restaurant Style, Noosa Strawberry Rhubarb Yoghurt (4 oz). plus...
1814 kcal Exercice: childcare, sitting - 2 heures, Yoga - 20 minutes, Repos - 13 heures et 40 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
Prenant 6,4 kg par Semaine



     
 

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