Ontem acordei com 62,2 ingeri 416 calorias, 2 1/2 ovos mexidos e 100g pepino japonês no almoço, no jantar 2 ovos cozidos às 17h. Tomei 4l de água como faço sempre e nada a mais. Hoje acordei com 62,5... como pode uma coisa dessas???? Não comi quase nada e o peso aumentou!!! Ontem era o terceiro dia da dieta do ovo!!! Isso acontece com vocês também, de nao comer quase nada e o peso aumentar??
|
62,5 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,5 kg.
Reste à parcourir: 0,5 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
628 kcal
|
Gras: 43,51g | Prot: 46,79g | Glu: 11,69g.
Petit Déjeuner: Ovo Cozido. Déjeuner: Pepino Japonês, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Cebolinha Verde, Cebolas, Tomates, Omelete. Dîner: Ovo Cozido. plus...
|
Prenant 2,1 kg par Semaine
|
1 à 20 sur 29
Commentaires
05 déc. 19 par le membre: Yukie2409
|
Procure não se pesar todos os dias, se pese no max uma vez por semana. É normal as vezes o corpo ter esses altos e baixos. Não se desanime, beba mais água hoje e vai dar tudo certo.
05 déc. 19 par le membre: liciathayana
|
Obrigada Lícia querida, vou tentar mas tenho compulsão com a balança rs
05 déc. 19 par le membre: Yukie2409
|
Acontece comigo também. Acho que essas variações de peso são referentes a dias anteriores. Dá raiva, mas não podemos desanimar
05 déc. 19 par le membre: Eliana Ribeiro dos Santos
|
YUkie, meu peso oscila muito, mas na dieta do ovo diminui, porém nessa dieta não podemos ficar sem comer. Logo depois que acordar tem que comer ovo, coma folhas e ovos sem medo, não deve ficar mais de 5 horas sem comer.....essa dieta desincha muito.
05 déc. 19 par le membre: mafe27
|
Seja persistente e continue no foco e não desanime, isso é normal mais se continuar no foco terá resultados. Fica a dica!
05 déc. 19 par le membre: Ricardo Paciullo Jr.
|
Obrigada pelas dicas e apoio pessoal. Mafe, eu não sabia que tinha que comer ovo de manhã rs fiz errada a dieta desta vez rs. Vou já cozinhar os ovos e comer rs.
05 déc. 19 par le membre: Yukie2409
|
o processo é esse mesmo, o corpo tem a dinâmica dele. só não desista, o resultado chega.
05 déc. 19 par le membre: lareliss
|
Yukie2409 a dieta do ovo é super efetiva, porém você comeu muito pouco no dia anterior, são no mínimo 6 ovos por dia nesse desafio, se você comer muito pouco mesmo na dieta do ovo o corpo entende que você está em um déficit extremo de nutrientes então tudo que você comer ele vai segurar. Então aumente a quantidade de ovos, folhas, azeite e coloque 120gramas diárias de queijo que vc vai ver o ponteiro da balança cair.
Espero ter ajudado, bjuss.
05 déc. 19 par le membre: Kate.Brighente
|
Primeiro lugar, não se pese todos os dias. Nosso corpo não é uma máquina de perder peso, ele é inteligente, estoca as reservas e energia para não morrer de inanição. A dieta do ovo vc só perde líquidos, não perde gordura. Faça uma dieta mais consistente, a eliminação da gordura é e tem que ser gradual e não do dia pra noite. Bebeu muita água, 4 litros é muita coisa. Tem vários sites que pode calcular corretamente a ingestão de água por dia. Bem como se alimente bem, quanto melhor comemos, mais peso eliminamos.
05 déc. 19 par le membre: K_mickey
|
Obrigada Kate, vou incluir queijo e azeite na dieta sim. Eu não sabia que tinha que ser no mínimo 6 ovos rs.
05 déc. 19 par le membre: Yukie2409
|
K_mickey obrigada pelos conselhos, eu já prático alimentação forte, j.i e Low carb. Só que as x me aventuro nessa do ovo rs. Com relação a água realmente tomo água de mais... antigamente eu tomava 6l por dia aí fiquei com deficiência de zinco então reduzi para no máximo 4l que ainda é muito rs. Água e balança são meus vícios e compulsões rs preciso aprender a controlar isso rs
05 déc. 19 par le membre: Yukie2409
|
É normal. Ontem acordei com 700g a menos e hoje com 400g a mais ahaha o corpo é assim mesmo. Se sua dieta for consistente você vai perder gordura mesmo se a balança subir de vez em quando. Na maioria das vezes é só líquido. Na dieta do ovo eu cheguei a perder 1,5kg em 3 dias, mas mantendo a low carb perdi quase 7kg em 3 semanas e tenho certeza que não foi só retenção xD
05 déc. 19 par le membre: grazyelling
|
Yukie2409 Então, já faz faz alimentação forte, não precisa mudar a rotina. Continue com a LC e Jejum. Aumente o jejum. Troque sempre os protocolos, pois o corpo acostuma. E se meça. As vezes não perde peso, mas perde medidas.
05 déc. 19 par le membre: K_mickey
|
05 déc. 19 par le membre: val Gonçalves
|
vc não engordou, impossivel. Peso não é gordura, isso é retenção de líquido
05 déc. 19 par le membre: chiara.carolina
|
Pode ser retenção de líquido, excesso de sódio....Eu sempre tenho que tomar chá alinhado com a dieta, pois só dieta para mim não funciona.
05 déc. 19 par le membre: Marcelle Castanho da Cunha
|
Tome chá diurético, tipo cavalinha
05 déc. 19 par le membre: Luciana CGon
|
sim, pq teu corpo pode ter retido líquido, só isso. continua q tu vai ver
05 déc. 19 par le membre: vasco_
|
não se es homem ou mulher. mas se for mulher olhe seu período menstrual.
eu mesma estou vivendo isso essa semana. terça acordei com 68,500. fiz 2hrs de pedal, capoeira e só comi 2 ovos cozidos no almoço e na uma tapioca com queijo, água deve ter passado dos 4l (só dois tomei durante o pedal). na quarta estava com 69.000 desespero total. mas aí lembrei q estou se TPM e tem influência grande.
05 déc. 19 par le membre: A Era Magra Vem
|
|
|
|
|
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Yukie2409
|