Journal de emigree, 06 déc. 19

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Weighed in a day early because I am going to have a massive lunch to celebrate a friend's birthday. What a cheat!

53,2 kg Perdu jusqu'à présent: 7,8 kg. Reste à parcourir: 0 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 06 décembre 2019:

555 kcal

Gras: 21,98g | Prot: 10,67g | Glu: 73,88g. Petit Déjeuner: Tea with Lemon, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Jenny Craig Fruit Compote. Déjeuner: Prosecco. Dîner: Mango. Snacks/Autre: Moser Roth Milk Chocolate, Twinings Peppermint Tea. plus...

1976 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 20 minutes, Ménage - 2 heures, Assis - 10 heures, Conduire - 3 heures, Shopping - 20 minutes, Dormir - 6 heures et 20 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures. plus...

Perdant 0,8 kg par Semaine