|
Люблю себя, люблю свое тело, и спасибо хорошим людям, начал сам и ещё и поддержали, в нужном направлении советами!)))
|
122,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 12,4 kg.
Reste à parcourir: 17,6 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1388 kcal
|
Gras: 58,77g | Prot: 72,82g | Glu: 146,16g.
Déjeuner: Агро-Альянс Бурый Рис Вареный, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Хурма, Куриные Голени с Кожей. Dîner: Яичница, Йола Балык из Конины, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Snacks/Autre: Апельсин, Хурма. plus...
|
|
3544 kcal
|
Exercice:
Musculation (Modérée) - 40 minutes, Marche (Rapide) - 6,5/kph - 15 minutes, Repos - 15 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
Perdant 4,4 kg par Semaine
|