Journal de syifa najla, 09 déc. 19

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akhirnya memasuki angka 6. aku lama banget gak haid. sekarang alhamdulillah haidnya rutin dan lancar😊

69,5 kg Perdu jusqu'à présent: 12,5 kg. Reste à parcourir: 4,5 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 décembre 2019:

1481 kcal

Gras: 65,14g | Prot: 72,30g | Glu: 153,11g. Petit Déjeuner: Sari Roti Roti Isi Coklat, Ayam Masak Merah, Nasi Kuning. Déjeuner: Indomilk Full Cream Plain, Indomilk Susu Bubuk Full Cream Plain, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). Dîner: Pepes Ikan Mas, Selada Kol, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Hitam. Snacks/Autre: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). plus...

Perdant 0,5 kg par Semaine