|
С добрым утром!!!Всем хорошего настроения,лёгкого понедельника и конечно же результатов,которые порадуют вас!💪🏍
|
65,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,6 kg.
Reste à parcourir: 1,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
928 kcal
|
Gras: 35,15g | Prot: 35,80g | Glu: 122,38g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой, Хлеб Черный, Яйцо Всмятку. Déjeuner: Виноград, Чай, Сметана , Борщ, Хлеб Черный. Dîner: Салат Овощной с Маслом, Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Хлеб Черный, Окей Морковка по Корейски , Едим Дома Курица под Сливочным Соусом с Грибами и Фузилли, Картошка Вареная, Щи Кислые. Snacks/Autre: Lotte Choco Pie Cacao, Greenfield Чай Черный, Бабаевский Шоколадные Конфеты Ассорти. plus...
|
|
313 kcal
|
Exercice:
Gymnastique (Légère, Par Exemple, l'Exercice à la Maison) - 10 minutes, Douche - 5 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 2 minutes, Squats - 10 minutes, Abdominaux - 6 minutes, Samsung Health - 23 heures et 27 minutes. plus...
|
poids stable
|