Journal de phideta, 09 déc. 19

Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen wunderschönen Montag und einen superguten Start in die neue Woche 🙋🍵🥛☕
79,8 kg Perdu jusqu'à présent: 47,7 kg.    Reste à parcourir: 0 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 09 décembre 2019:
1034 kcal Gras: 36,62g | Prot: 76,45g | Glu: 92,33g.   Petit Déjeuner: Gut & Günstig Magerquark, Milkana Leichte Vielfalt, K-Classic Putenbrust mit Curry, Hofmaier Hähnchenkochschinken, Wasa Mjölk, Radieschen, Harzbube Stangenkäse, Kohlrabi, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale). Déjeuner: Bunte Plätzchen mit Dinkel. Dîner:  Spinat mit Speck und Zwiebeln, Fry Light Rapsöl Spray, Body & Fit Eiklar, Ei. plus...
1493 kcal Exercice: Google Fit - 24 heures. plus...
Prenant 2,1 kg par Semaine

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Commentaires 
Guten Morgen 🙋🏻 einen Start in die neue Woche wünsche ich Dir auch und lass es Dir gut gehen 🤗 🍀 
09 déc. 19 par le membre: Huehndez17
Moin liebe Phideta, wünsche ich dir auch 😊 
09 déc. 19 par le membre: Pinguin1512
Guten morgen 🙋🏻‍♀️😘 dito 
09 déc. 19 par le membre: Büffetsau

     
 

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