Journal de lucascastaway, 10 déc. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 décembre 2019
102,8 kg Perdu jusqu'à présent: 3,2 kg.    Reste à parcourir: 16,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 décembre 2019:
1628 kcal Gras: 32,26g | Prot: 105,85g | Glu: 236,44g.   Petit Déjeuner: Coles Wholemeal & Grain Soft Wraps, Pure Harvest Oat Milk, Peanut Butter, Herbal Tea. Déjeuner: Lettuce Salad with Tomato, Atlantic Sardine (Drained Solids with Bone in Oil, Canned). Dîner: Herbal Tea, Mountain Bread Rye Wrap, Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Autre: Coffee (Instant Powder) , Watermelon . plus...
2526 kcal Exercice: Repos - 18 heures, Dormir - 6 heures. plus...
poids stable



     
 

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