Journal de jam.yulya2012, 10 déc. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 décembre 2019
66,8 kg Perdu jusqu'à présent: 32,4 kg.    Reste à parcourir: 3,8 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 décembre 2019:
1596 kcal Gras: 84,29g | Prot: 80,24g | Glu: 123,73g.   Petit Déjeuner:  Овсяное печенье, Сметана 20%,  Тыквенные вафли, Увелка Каша Пшеничная на Молоке. Déjeuner: Макароны Отварные, Астория Кетчуп Шашлычный, Куриная Грудка Отварная. Dîner:  Творожные вафли, Сметана 20%. Snacks/Autre: Twix Twix Xtra, Ашан Сыр Российский 50%, ARO Масло Крестьянское, Самарский Бкк Хлеб Фитнес. plus...
213 kcal Exercice: Samsung Health - 24 heures. plus...
Perdant 1,4 kg par Semaine



     
 

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Historique de poids de jam.yulya2012


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