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Wunderschönen guten Morgen 😃👍
Ziel für die nächsten 2 Wochen: Gewicht halten! Nach Weihnachten sehen wir dann weiter 😉
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82,8 kg
Perdu jusqu'à présent: 17,9 kg.
Reste à parcourir: 4,8 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1366 kcal
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Gras: 54,12g | Prot: 59,17g | Glu: 159,74g.
Petit Déjeuner: Corny Free Nuss-Nougat, Kaffee mit Milch, Moser Roth Hochfeine Pralines Noisette. Déjeuner: Kaki, Knäckebrot, Dulano Leberwurst, Grob. Dîner: Pizzakäse, TiP H-Vollmilch 3,5%, Weizenmehl Type 405, Ei, Iglo Rahm-Spinat. Snacks/Autre: Crusti Croc Mini Brotchips Knoblauch. plus...
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2749 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 15 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 52 minutes, Assis - 6 heures, Travail de Bureau - 5 heures, Debout - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 2 heures et 13 minutes, Conduire - 40 minutes. plus...
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Perdant 0,5 kg par Semaine
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Historique de poids de Zirkonia2001
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