Journal de Keddie, 10 déc. 19

Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 10 décembre 2019
91,9 kg Perdu jusqu'à présent: 0 kg.    Reste à parcourir: 5,7 kg.    Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 10 décembre 2019:
1951 kcal Gras: 75,66g | Prot: 127,34g | Glu: 203,21g.   Petit Déjeuner: Franz Bainbridge Island Cinnamon Swirl Bread, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Déjeuner: Rosarita Refried Beans, Daisy Sour Cream, Juanita's Foods Tortilla Chips, Don Miguel Chicken Mini Tacos. Dîner: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only) . Snacks/Autre: See's Candies Peanut Brittle, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Dole Bananas. plus...
3397 kcal Exercice: Vélo (Rapide) - 24/kph - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 12 heures, Debout - 3 heures. plus...
Prenant 1,3 kg par Semaine



     
 

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