Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 décembre 2019
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77,6 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 2,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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3193 kcal
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Gras: 54,73g | Prot: 218,87g | Glu: 474,24g.
Petit Déjeuner: Valu Time 1% Low Fat Milk, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Valu Time 1% Low Fat Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Encas: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds), Now Sports Carbo Gain. Déjeuner: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Dîner: Malt-O-Meal Blueberry Mini Spooners, Valu Time 1% Low Fat Milk. Souper: Extra Strength Melatonin Gummies, Dr. Tobias Triple Strength Omega 3 Fish Oil, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. plus...
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3011 kcal
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Exercice:
Assis - 4 heures et 30 minutes, Douche - 30 minutes, Dormir - 8 heures et 30 minutes, Bus Driving - 8 heures et 30 minutes, Conduire - 1 heure, Cuisiner - 1 heure. plus...
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Perdant 4,8 kg par Semaine
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Historique de poids de chrisw77
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