Journal de nogareclarissa, 12 déc. 19

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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 12 décembre 2019

92 kg Perdu jusqu'à présent: 8,3 kg. Reste à parcourir: 13 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 12 décembre 2019:

1449 kcal

Gras: 45,62g | Prot: 57,97g | Glu: 41,55g. Petit Déjeuner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Déjeuner: Peixe Empanado Frito. Goûter: Abacate. Dîner: Verde Campo Creme de Leite Fresco, Vinho Branco de Mesa, Camarão no Forno ou Grelhado. plus...

638 kcal

Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 2 heures, Apple Health - 22 heures. plus...

Perdant 0,4 kg par Semaine

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